【导读】婴儿处在生长发育的旺盛期，补钙更是重中之重。今天妈妈网为大家收集了适合宝宝补钙的食谱，希望大家的宝宝都可以健康成长。

8个月宝宝补钙的食谱

给8个月宝宝补钙有一个原则便是要求食物中钙的含量要高且易溶于水这样才能便于肠道吸收。下面我们提供几个给宝宝补钙的食谱，妈妈们也可以根据实际情况选择适合的方法。

1、大骨头汤，将大头骨洗净、敲裂再同冷水一同加入锅中煮，待烧开便舀除浮沫，加入葱姜，料酒等，改小火继续炖煮至汤水浓郁，煮的时间可以长一点，让小朋友喝汤。

2、蛋花豆腐羹，先是将提前祝备好的骨头汤煮开，加入豆腐改小火煮小段时间，再撒入蛋花，加盐等进行调味即可。蛋花豆腐羹美味营养，柔软可口，宝宝们比较爱吃。

3、再者，妈妈们也可以选择以碳酸为主的钙剂，根据用量要求加入牛奶、黑芝麻糊等给宝宝同饮也是一种很好的补钙方式。

4、虾仁豆腐豌豆泥粥，厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤放入锅内，小火烧开煮烂后，加入熬熟的植物油和少量盐即成。

有几点妈妈们要注意，就是给孩子补钙的同时尽量避免和含草酸较多的蔬菜同食，以减少应草酸钙的形成造成食物中钙的流失，同时也可以让宝宝适当的晒晒太阳促进维生素D的合成进而增加钙的吸收。通过膳食均衡补钙不但是可行的，而且更有效、更划算、更安全、更长久 。

宝宝咳嗽不能吃什么食物

宝宝咳嗽不止，家长应多加注意一些细节问题，如宝宝咳嗽不能吃什么食物。宝宝咳嗽不能吃的食物：

1、寒凉食物。饮食过凉，容易造成肺气闭塞，症状加重。

2、油炸食品。孩子咳嗽时胃肠功能比较薄弱，油炸食品可加重胃肠负担，且助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。

3、鱼腥虾蟹类。咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。

4、橘子。许多人认为橘子是止咳化痰的，于是让患咳嗽的孩子多吃橘子。实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。

5、花生、瓜子等。这类食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

6、补品。不少家长给体质虚弱的孩子服用一些补品，但孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免使咳嗽难愈。

宝宝消化不良吃什么食物

很多妈妈都认为，宝宝消化不良很大原因都是因为吃错东西了或者吃了消化不良的食物，以至于在宝宝消化不良的时期只给宝宝吃一些清淡的食物，例如粥。那么究竟宝宝消化不良的时候可以吃什么食物呢？

1、脱脂奶

妈妈们可以先将鲜牛奶煮沸之后将牛奶冷却，可以看到牛奶面上出现一层奶皮，将奶皮出去之后，再次煮沸冷却，又除去牛奶面上出现的奶皮，等反复去奶皮3-4次之后，就做成了全脂奶。全脂奶可以给对脂肪消化不良的宝宝饮用。

2、酸牛奶

妈妈们可以去超市买一盒盒的酸牛奶回来给宝宝饮用。酸牛奶具有丰富的益生菌，有助于消化，还能刺激胃肠道消化酶的分泌，对消化不良的宝宝非常适用。

3、胡萝卜汁

讲胡萝卜煮烂切碎，倒入榨汁机里面并加入适量水、糖榨汁，去掉纤维就做成胡萝卜汁了。胡萝卜汁属于碱性，有促进大便成型和吸附毒素的效果。

宝宝积食吃什么食物好?

软、稀、易消化，如米汤、面汤等。6-12小时后吃易消化的蛋白质食物。可以服用健脾消食化积的中药，如山楂、麦芽、鸡内金等。同时，让孩子多做户外运动，有助于消化吸收。平时家长要培养婴幼儿良好的饮食习惯，做到定时定量进食，千万不要过饿过饱，以免“积食”。