【导读】女性生完宝宝之后阴道会容易变得松弛，进而导致夫妻正常的性生活受到影响。产后缩阴，就是为提高夫妻性生活质量的一种方法。下面我们一起来看看产后缩阴是怎么一回事吧！

产后子宫收缩不好怎么办

女人生完宝宝之后，子宫会缩小，恶露不断排除，不断的宫缩使子宫恢复到生产前大小，但是不排除有些人产后子宫收缩不好，遇到这种情况该怎么办呢?

1、 坚持哺乳

坚持母乳对于子宫收缩能起到很好的作用，这是因为乳头上有很多敏感的感觉神经末梢，宝宝吸吮动作能刺激身体产生催产素，从而促进子宫的收缩，加速子宫的恢复。很多妈妈在产后宝宝哺乳时，都会觉得子宫会随着宝宝的吸吮动作而收缩。

2、 做好子宫的保暖工作

子宫是身体比较敏感的部位，需要做好保暖的保护，忌冰冷，子宫的保暖工作做到位能促进血液的循环，促进肌肉的收缩，所以，产后女性可以通过热毛巾或者暖水袋热敷子宫改善收缩不好的问题，早晚各一次即可。

3、 多下床走动

女性生产完的前几天，身体比较虚弱，需要卧床休养，等待产后一周左右，身体基本上可以自由行动了，每天可以坚持下床走动，这样可以促进子宫内的残余物、恶露的排除，对子宫收缩也有很多的促进作用，每次运动时间不要过长，8-10分钟即可。

4、 及时就医

如果恶露一直断断续续没有拍完，子宫收缩不好的情况下就要及时就医了，到专业的医院找医生进行医治。

产后阴道松弛如何选购阴道哑铃

面对各大品牌的强势宣传，面对各种价位却能带来同样效果的广告时，女性往往会陷入无法抉择的困境。到底选择哪个品牌才是阴道哑铃的最好选择呢？

1、认准大品牌。很多时候，我们都会认为买品牌的东西只是买了一个“品牌”，而并非质量。那试问，没有质量又如何创造品牌呢？或许品牌的知名在一定程度上靠的是宣传，但也并不能否认他们的质量。大品牌有保障，买的放心，用的舒心。

2、自我定位。许多品牌的产品都是针对阴道锻炼而开发的，但也不是每一个产品都适合自己。适合欧洲人群的阴道哑铃并不一定适合亚洲人群，反之亦然。我们需要寻找一款适合自己体质的，对于身体构造利用最完美的那一款。

3、价位需谨慎。常言道，不买最贵的，只买最合适的。我们想要阴道恢复紧致也是为了家庭和睦，夫妻生活幸福，所以凡是适可而止。在一定选择后，我们需要一款适合自己的，并适合自己钱包的。亲民的价格，优良的品质才是首先！

产后缩阴产品

另外如果产后无法及时的做缩阴运动，那么也可以选择缩阴产品，缩阴产品现在有很多，一般来说有四种类型的，一种是缩阴棒，还有缩阴凝露、缩阴药以及缩阴针等，考虑到产后哺乳等安全问题，大多会选择外用的缩阴产品。

产后缩阴产品有很多

产后想要缩阴还可以通过一些产品来缩阴，具体的产品有以下四种：

1、日本ZOVLA缩阴棒：日本进口，成分是天然草本植物，使用的时候只需要把缩阴棒塞入阴道约5厘米左右，转动15到30秒即可，借助缩阴棒可以使阴道组织收缩。

2、法缇施缩阴凝露：天然配方安全不含激素，可以起到紧致收缩的作用，也可以消炎排毒，还可以修复阴道内部肌肉，恢复弹性，保持处女般紧窄。

3、口服缩阴药：利用人体对缩阴产品的吸收，从而起到作用于阴道部位，但是这样的效果会大打折扣，同时也会刺激肠胃，引发恶心、呕吐等不适症状。

4、缩阴针：缩阴针是一种注射剂的私处微整形美容方法，一般不建议使用，因为不小心操作失误可能会伤害阴道，严重还会影响生育。

Tips：

从安全性以及效果而言，一般建议选择缩阴棒和缩阴凝露，另外需要注意的是选择缩阴产品必须是正规的，经过国家的检验合格才能够保证安全性，另外使用的时候一定要按照正确的使用方法使用，盲目使用或者乱用会影响身体健康。