原标题：妊娠知识：精子活力低可以做到这一点

精子活力低能自愈吗

正常情况下，精子活力低都是不能自愈的，因此就需要服用药物帮助调理，比如：盖贝尔蛋白锌硒片，此外还可以结合饮食进行调理，多吃含锌、硒等微量元素，比如：牡蛎等，能够帮助男性改善精子的质量，从而提高精子的活力。

以上就是“精子活力低症状有哪些，以及精子活力低能自愈吗”相关内容，希望大家能够正确的认识。另外，精子活力低还需要注意休息，多进行锻炼，才能更好的得到改善。

2精子活力低可以做试管婴儿吗?

精液活力低可作人工授精或试管婴儿。通过试管婴儿技术可以筛选出较健康的精虫进行精卵结合，目前的单精子显微注射技术(ICSI)已经非常成熟，解决了少精、弱精和精子活力低等问题。

因此，男性精子活力低是可以做试管的。若精子存活率较低，可考虑进行宫腔人工授精，不能进行人工授精的患者可考虑进行试管婴儿。

精子活力低可以吃什么

1、吃富含精氨酸的食物

因为精氨酸对精子的生成和提高精子质量都有很大的帮助，所以已经出现了精子活力低下的男性朋友可以在日常饮食中多吃一些富含精氨酸的食物，比如海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、豆腐皮、银杏、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等等都是非常不错的选择。

2、吃富含镁的食物

之所以很多男性朋友都会在备孕的时候补充镁，就是因为镁能提高男性朋友的生育能力，而且对男性朋友的健康有很大的帮助，所以大豆、马铃薯、燕麦粥、核桃仁、通心粉这些富含镁的食物男性朋友都可以多吃。

3、吃富含锌的食物

锌在提高精子活力方面有着非常显著的作用，所以精子活力低下或者是备孕的男性朋友都要都吃这些富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、动物肝、贝类、胡桃仁、牛乳等。

小贴士：考虑到现在生活中影响男性精子活力的因素越来越多了，所以男性朋友在平时都需要注意对自己生殖健康的，不要等自己的精子活力降低之后才意识到严重性。

现在大家应该都知道“精子活力低怎么办”了吧，希望能对正在被精子活力低下困扰的男性朋友有所帮助，也希望因为精子活力低下而不不孕不育的家庭能早日顺利生育一个健康的宝宝，让自己的家庭更加的幸福圆满。

年龄越大精子活力越低

年龄是影响男性精子质量的主因，一般来说，男性精子活力随年龄增长呈抛物线形变化，研究发现，受年龄影响，20—40岁是其活力最好的时候，是男性的“生育黄金期”父亲年龄越大，畸形精子会越来越多，流产风险越高，过了60岁，85%的精子都可能是畸形的。

精子活力随着年龄增长而低下

男性的精子质量虽然会随着年龄增大降低，一般来说过了40岁就不是精子最好最活跃的年龄了，但是男性的生育年龄较长，即使是到了70岁，其中一些精子仍然局部怀孕的能力。

Tips：

随着年龄增加，精子表观遗传修饰可能发生改变，可能导致如孤独症、精神分裂症和双相情感障碍，以及患其他疾病的概率增加，即父亲年龄越大，精子活力越低下，遗传病发生的概率就越大，因此，出于优孕优生的考虑，建议男性生育年龄在40岁前。