乳腺炎一般在哺乳期特别常见，因为在哺乳期会因为哺乳不当，很容易出现乳腺炎，所以在哺乳期就需要做好一些预防工作，防止乳腺炎发生。女性在乳哺乳期出现乳腺炎几天可以好？

预防哺乳期乳腺炎的方法

怀胎十月，孕妇妈妈都小心翼翼地保护和调理自己的饮食，因为怀孕期间孕妈妈跟胎儿是骨肉相连的，一不小心可能会影响胎儿的正常发育。但是宝宝出生后，产妇妈妈们也不可以松懈的，一来是因为新生儿的主要营养来源是母乳，母乳的质量也会影响宝宝的正常生长发育，二来是哺乳期产妇妈妈的身体还没有恢复过来，还较为虚弱，一不小心染上妇科疾病，例如哺乳期乳腺炎。下面小编给各位妈友介绍一下预防哺乳期乳腺炎的方法。

生产前

1、在怀孕末期应用75%的酒精擦试乳头，或用温水洗，以增强乳房皮肤的柔韧和抵抗力。挤出乳管内的脂栓。

2、乳头内陷者，怀孕前需用手挤出乳头，按摩牵拉纠正之。

生产后

1、要保证母乳喂养的姿势正确以及宝宝的吸吮方式正确。不要让宝宝只含到乳头而造成乳头皲裂，以致细菌沿着皲裂的乳头进入乳腺管引起急性乳腺炎。

2、哺乳时一定要让宝宝吃空一侧乳房再吃另一侧，不要两边乳房交替吃，以防宝宝长时间吃不到奶后引起乳汁淤积造成急性乳腺炎。若妈妈的奶很充足，宝宝只吃一边就饱了，另一边又很胀，就一定要把胀的一边乳房的乳汁挤掉，不要留在乳房里，以防形成硬结造成急性乳腺炎。同时养成定时哺乳的习惯，不让宝宝含着乳头睡觉。

3、要侧睡与仰躺睡交替进行，禁忌妈妈趴着睡。以防止挤压乳房引起乳汁淤积造成急性乳腺炎。

4、不戴有钢托的胸罩。妈妈的乳汁会时常不经意地流出，加上因乳房有乳汁充盈造成乳房下垂，这时候新妈妈不要戴带有钢托的胸罩，最好戴专门的哺乳胸罩，以防带有钢托的胸罩挤压乳腺管造成局部乳汁淤积引起急性乳腺炎。

预防子宫腺肌症的方法

1. 做好避孕工作

进行人流或者吸宫术都有可能会造成子宫内膜组织被吸入到腹腔与盆腔的，要是这些子宫内膜的碎片在某个部位不断的增长，就会转变成子宫内膜异位症的情况，这种情况下会提高患上子宫腺肌症的概率。因此女性朋友要是没有生育需求，避孕的措施一定要做好，避免一些意外怀孕的情况出现。

2. 定期做妇科检查

有很多妇科疾病都可能引起子宫腺肌症的情况，比如子宫极度后屈、阴道畸形、宫颈阴道狭窄等情况，这些病状都可能会造成月经无法正常的排出，或者闭经的情况，造成月经逆流引起子宫腺肌症的情况。因此女性可以定期的做妇科检查，来很好的预防疾病的情况。

3. 个人习惯

在月经期间要做好保温措施，不能进行太过激烈的运动，饮食要保持均衡，多吃蔬菜少吃肉，适当的补充一些蛋白质和维生素。还要进行一些适当的运动，比如慢跑、球类等节奏比较慢的运动，提高免疫能力，这样就能很好的预防子宫腺肌症的情况。

4. 个人情绪调整

保持良好的心态还有积极乐观的心情，这样可以使免疫系统不会受到影响。避免一些消极焦虑等负面情绪对自身造成影响，过多的负面情绪会造成内分泌失调，从而使很多疾病出现。因此就要注意保持好的心态，学会调节心态，避免子宫腺肌症的

如何预防淤积性乳腺炎

为了避免宝妈遭受乳腺炎带来的困扰，所以，大家应该提高预防意识，加强学习这方面相关的预防知识。那么，如何预防淤积性乳腺炎？

1、哺乳期应该注意乳房的清洁，在哺乳前后可以对乳头进行清洁，把干净的毛巾用清水打湿擦拭乳房和乳头，注意不要使用含有香精酒精的清洗液或者香皂清洁乳房，避免乳头皲裂引起细菌感染。

2、宝妈应该提高哺乳知识，包括间隔时长、哺乳姿势、哺乳方法等。哺乳的时候应该坐着，尽量不要躺着喂，并且喂养的时候应该两个乳房交替，避免两个乳房不对称，一般每间隔2、3个小时喂乳一次，喂奶后不要让宝宝含着乳头睡觉，避免唾液中的消化酶堵塞乳管口，哺乳期选用合适的内衣，避免乳房下垂的同时保证乳房血液循环。

3、必要的时候对乳房进行按摩，但是要注意按摩手法的专业性。

以上就是预防淤积性乳腺炎的一些方法，有需要的女性朋友可以参考一下。